トレーニングを続けているにも関わらず、ひびきの体重が増加。その理由は「筋肉の秘密」にあった！運動前のストレッチは有害！？朱美が正しい動的ストレッチを伝授する！友人・彩也花の実家が経営するボクシングジムではひびきの意外な才能が明らかに！

食べるのが大好きな女子校生・紗倉ひびきは、友人に太り気味を指摘されてしまう。彼女が駆け込んだのは新しくできたシルバーマンジム。そこで出会った同級生の奏流院朱美や爽やかイケメン街雄と共に本格的なダイエットを開始する！効果的なトレーニングで理想のボディを手に入れろ！！